Glavna svrha koljenskog zgloba je osigurati normalnu motoričku aktivnost donjeg ekstremiteta i postići stabilan položaj trupa. U ovom slučaju, ovom dijelu tijela dodijeljena je najvažnija uloga - sudjelovanje u procesima fleksije i ekstenzije udova.
Unatoč složenoj strukturi i dovoljnoj čvrstoći ovog zgloba, on može biti podložan ozljedama, toplinskim utjecajima, fizičkim preopterećenjima, raznim komplikacijama zbog kroničnih infektivnih procesa i, kao rezultat toga, ozbiljnim upalnim procesima s povećanom vjerojatnošću ograničenja pokreta i nakupljanja eksudata. Da biste spriječili takve neželjene manifestacije, preporuča se odmah kontaktirati kvalificiranog stručnjaka za temeljitu dijagnozu i sastavljanje kompetentnog plana liječenja.
Koljeno je najsloženiji i najveći zglob u ljudskom tijelu.
Svaki dan se ozbiljno opterećuje zglob koljena. Odgovoran je za proces fleksije i ekstenzije donjeg ekstremiteta, podržava težinu osobe i osigurava njegov stabilan položaj. Koljeno nam omogućuje hodanje, skakanje, trčanje, čučnjeve i okretanje.
Sposobnost izvođenja ovih radnji osiguravaju sljedeće komponente:
- tetive;
- kosti;
- Hrskavica;
- Ligamenti i mišići.
To objašnjava zašto se bolovi u zglobu koljena mogu pojaviti kod ljudi bilo koje dobne skupine. O učinkovitom liječenju i potpunom oporavku možemo govoriti tek nakon utvrđivanja uzroka bolesti.
Razlozi zašto koljena bole
Dakle, zglob koljena ima važnu ulogu u ljudskom tijelu: odgovoran je za motoričku aktivnost nogu, održava tijelo u stabilnom položaju i podržava težinu osobe. Štoviše, koljeno ima složenu strukturu, koju predstavlja nekoliko međusobno povezanih elemenata.
Ako osoba ima bolove u koljenima i pokušava pronaći rješenje što učiniti, prije svega je potrebno otkriti čimbenike koji uzrokuju tegobe. U pravilu, uzroci bolesti su isti za sve situacije.
Čimbenici rizika su identični u gotovo svim slučajevima: mišićno-fascijalna disfunkcija. To dovodi do značajne napetosti, što uzrokuje kompresiju i uništavanje hrskavice. Kao rezultat toga, osoba počinje osjećati neugodne osjećaje, signalizirajući oštećenje zgloba koljena, i počinje tražiti način uklanjanja patološkog procesa.
Ozljeda
Ako ne znate što učiniti kada vas bole koljena, obratite pozornost - razlozi se mogu kriti u ozljedi zgloba. Ovo je dio tijela koji je češće ozlijeđen od ostalih. Kao rezultat toga dolazi do disfunkcije zgloba, što je popraćeno bolovima.
Takva nelagoda može biti posljedica oštećenja ligamenta. Ozljedama su najčešće podložni predstavnici profesionalnih sportskih aktivnosti. Također, bolovi i problemi s ligamentima mogu se pojaviti kod osoba koje ne slijede tehniku trčanja. Često do oštećenja koljena dolazi kao posljedica udarca loptom – tijekom nogometne igre.
Treba napomenuti da se takve ozljede događaju prilično često. Štoviše, nelagoda se može pojaviti ne samo tijekom egzacerbacije, već i nakon nje.
U slučaju prijeloma, nekoliko kostiju može biti uništeno odjednom. Češće od drugih, to se događa kod starijih pacijenata i osoba osjetljivih na degenerativne patologije.
U slučaju ozbiljnog oštećenja zgloba, provode se kirurški zahvati, fizioterapeutski postupci i terapija vježbanjem.
Burzitis
Glavna svrha zglobne čahure je osigurati lako klizanje ligamenata i poboljšati funkcioniranje samog koljenskog zgloba. Kronične ozljede i neočekivani udarci mogu izazvati oštećenja i izazvati upale.
Prisutnost burzitisa naznačena je sljedećim znakovima: oteklina, bol, ograničenje motoričke aktivnosti, povišena temperatura u zglobu koljena.
Ako koljena jako bole, da biste razumjeli što učiniti i kako liječiti ovu bolest, prvo biste trebali provesti temeljitu dijagnozu. Samo individualni pristup problemu omogućit će vam da sastavite ispravan plan liječenja i odaberete učinkovite lijekove s protuupalnim učinkom. Također biste se trebali pridržavati režima odmora za zglob koljena.
U naprednim oblicima bursitisa pribjegavaju se ozbiljnijim mjerama - kirurška intervencija i posebne injekcije se izvode.
Iščašenja
Riječ je o pomaku čašice koljena iz normalnog položaja, što je također praćeno bolovima pojačanog intenziteta.
U ovom slučaju samo iskusni stručnjak može odgovoriti na pitanje što učiniti ako postoji bol ispod koljena - nakon temeljite dijagnoze i pregleda.
Kako bi identificirali prijelome i sastavili točan plan liječenja, pribjegavaju se rendgenskom pregledu. U naprednim situacijama provodi se kirurška intervencija.
Često iščašenje zgloba koljena može uzrokovati bol. Ovo je prilično ozbiljna ozljeda koja nastaje nakon jakog udarca.
Degenerativni poremećaji
Jedna od uobičajenih patologija povezanih s degenerativnim promjenama u tkivima je osteoartritis. U tom slučaju, hrskavica se smanjuje u veličini, što je popraćeno oštećenjem motoričke aktivnosti zgloba i boli. U pravilu, takvi patološki procesi uzrokovani su dobnim promjenama u tijelu koje se javljaju kod ljudi u dobi od 55-65 godina.
Unatoč ireverzibilnosti degenerativnih promjena, postoje tretmani koji se mogu nositi s tegobama i poboljšati kvalitetu života. U uznapredovalim oblicima bolesti implantat se ugrađuje kirurški.
Autoimune bolesti
Govorimo o upalnim procesima koji zahvaćaju zglobove. Karakteriziraju ih kvarovi imunološkog sustava, zbog čega počinje percipirati vlastita tkiva kao strana i uništavati ih.
Ovaj proces je popraćen sljedećim nepoželjnim manifestacijama: oteklina, bol i degenerativne promjene u zglobovima, erozivne lezije koštanog tkiva.
Uzimajući u obzir kliničku sliku, stručnjak će vam reći što točno trebate učiniti kada vas bole zglobovi koljena. U pravilu se pacijentu preporučuje uzimanje sljedećih lijekova:
- Protuupalni lijekovi;
- Steroidni hormoni;
- Antireumatici i biološki agensi;
- Analgetici i drugi.
Taloženje soli u zglobovima
Ovo je metabolička bolest povezana s taloženjem soli mokraćne kiseline u tkivima tijela. Glavni znakovi gihta su: jaka oteklina, ograničena tjelesna aktivnost i jaka bol. Kako bi se razgradili kristali urata, propisuju se posebni lijekovi, kao i protuupalni lijekovi.
Infektivni procesi
Čak i manja ogrebotina u području koljena može pridonijeti širenju zaraznog procesa na obližnja tkiva i organe, uključujući područje zglobova.
Kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom to predstavlja stvarnu opasnost za tijelo. Odnosno, svako oštećenje kože može pogoršati stanje takvog pacijenta.
Što ne raditi kada vas bole koljena?
Bez obzira na razlog zašto vas bole koljena, u nastavku ćemo vam reći što ne trebate činiti kako biste izbjegli pogoršanje stanja:
- Izbjegavajte ozljede koljena;
- Izbjegavajte hranu koja pridonosi debljanju (pržena i masna hrana, slastice, hrana s visokim udjelom soli, krumpir, slatka gazirana pića, brza hrana);
- Izbjegavajte bilo kakvu pretjeranu tjelesnu aktivnost povezanu sa sportom;
- Ako vas bole koljena i ne znate što učiniti s takvom nelagodom, kao što recenzije pokazuju, bolje je odustati od ovisnosti (pretjerana konzumacija alkoholnih pića i pušenje duhana);
- Izbjegavajte nošenje uskih cipela, izbjegavajte visoke pete;
- Smanjite vjerojatnost stresnih situacija;
- Osigurajte zdrav, pun san;
- Izbjegavajte dugo ostati u jednom položaju.
U kojim slučajevima je potreban posjet liječniku?
Nema potrebe za liječničkom intervencijom ako su bolovi u području koljena uzrokovani manjim oštećenjem kože, manjom ozljedom ili deformacijom zgloba. U takvim situacijama dopušteno je samoliječenje.
S težim procesima hitno je potrebno posjetiti stručnjaka. Prije svega, to je zbog vjerojatnosti oštećenja zglobne kapsule, što može olakšati prodiranje patogenih bakterija u tijelo.
Ako se posljedice ozljede ne otklone na vrijeme, može doći do gubitka funkcionalnosti zgloba. Potrebno je konzultirati liječnika u sljedećim situacijama:
- Koljena vas jako bole, a nemate informacija što učiniti, što učiniti;
- Sindrom boli povećanog intenziteta ne prolazi nekoliko dana;
- U području zgloba postoji oteklina, crvenilo i groznica;
- Povećanje tjelesne temperature;
- Smanjena motorička aktivnost, modrice.
Iskusni stručnjaci provode temeljitu dijagnostiku stanja koljenskog zgloba, sastavljaju detaljan plan liječenja i odabiru najučinkovitije liječenje čak i za najnaprednije patologije.
Liječenje boli u koljenima
Često ljudi ne znaju što točno učiniti kada ih bole zglobovi koljena i pokušavaju se sami nositi s tom nelagodom. Nažalost, nekontrolirana uporaba lijekova i uporaba posebnih masti može dati suprotan rezultat.
Za brzo ublažavanje boli potreban je integrirani pristup. U okviru nje koriste se ne samo lijekovi, već se provode i fizioterapeutski postupci i koriste se posebni ortopedski uređaji. To uključuje steznike za koljena i steznike, koji pomažu u sprječavanju vjerojatnosti recidiva i osiguravaju brže razdoblje oporavka.
Korištenje lijekova
Za ublažavanje boli propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi, steroidni hormoni, vazodilatatori i kondroprotektori. Stručnjaci propisuju lijekove protiv bolova s velikim oprezom, jer im ne dopuštaju da utvrde stvarno stanje koljenskog zgloba. Zatim ćemo detaljnije govoriti o lijekovima koji se koriste:
- NSAIL.Budući da je uklanjanje upalnog procesa i boli ključni zadatak za nelagodu u području koljena, liječnici prvenstveno preporučuju korištenje nesteroidnih protuupalnih lijekova. U tu svrhu pribjegavaju se posebnim tabletama i mastima. Ako bol postane bolna, pacijentima se daju intramuskularne injekcije. Ako koljena malo bole, u ovom slučaju, na pitanje: "Što da radim? ", Svaki liječnik će vam savjetovati da koristite mast. Često, kada je zglob koljena ozlijeđen, koriste se proizvodi koji sadrže glikozaminoglikan. Zauzvrat, kako bi uklonili otekline, pribjegavaju oblozima s dimetil sulfoksidom;
- Kondroprotektori.Bez obzira na to bole li koljena nakon trčanja ili nakon duge šetnje ili na pozadini drugih patologija, samo iskusni liječnik može savjetovati što točno učiniti. Međutim, opća preporuka svim pacijentima za ublažavanje boli je uzimanje lijekova s kondroitinom i glukozaminom. Zahvaljujući njihovoj uporabi moguće je ubrzati proces obnove hrskavičnog tkiva, spriječiti oksidativni stres i osigurati rast zdravih hrskavičnih stanica. Osim toga, kondroprotektori pridonose bržem razdoblju rehabilitacije nakon ozljede, minimiziraju vjerojatnost teških posljedica i gotovo ne uzrokuju nuspojave. Istodobno, stručnjaci preporučuju uzimanje kompleksa s visokim sadržajem minerala i vitamina;
- Antispazmodici i vazodilatatori.Pomažu u poboljšanju opskrbe tkiva, a također pomažu u obnavljanju vezivnog tkiva i uklanjanju oteklina. U prisutnosti kroničnih patoloških procesa, na primjer, ako koljeno boli cijelu godinu, nelagoda se vraća, a vi ne znate što učiniti, možda ćete morati uzeti dodatnu antibakterijsku terapiju i imunobiološke lijekove.
Fizioterapeutski postupci
Ako se pitate što učiniti ako vas boli koljeno pri hodu ili ako je nelagoda kronična, svaki iskusni stručnjak predložit će vam fizikalnu terapiju. Uz njegovu pomoć moguće je povećati učinkovitost primjene lijekova, kao i osigurati isporuku lijekova u dublje potkožne slojeve.
Fizioterapeutski postupci pomažu u poboljšanju protoka krvi, uklanjanju boli i smanjenju izvora upale, a također normaliziraju motoričku aktivnost i osiguravaju uklanjanje gnojnog eksudata.
Čak i ako vaše dijete bole koljena, a vi pokušavate smisliti što učiniti, sljedeće opcije fizikalne terapije bit će najučinkovitije:
- Utjecaj na tijelo magnetskog polja;
- Laserska terapija;
- Izlaganje električnoj struji u kombinaciji s primjenom lijekova;
- UHF;
- Primjena galvanske električne struje;
- Korištenje terapeutskog blata;
- Terapeutski učinci ultrazvuka;
- Tretmani masaže;
- Parafinska terapija;
- Amplipulsna terapija;
- Liječenje medicinskim pijavicama;
- Akupunktura;
- Hladno liječenje;
- Dijadinamoterapija i drugi slični postupci.
Trajanje tečaja fizioterapije obično doseže 7-10 postupaka. Međutim, preduvjet prije provođenja mjera liječenja je konzultacija sa stručnjakom.
UVT za bolove u koljenima
UVT metoda je široko tražena u uklanjanju patologija mišićno-koštanog sustava. Temelji se na kratkotrajnom izlaganju zahvaćenog zgloba niskofrekventnim akustičnim valovima.
Snažan analgetski učinak tijekom terapije udarnim valom postiže se sljedećim procesima:
- Poboljšan protok krvi;
- Razvoj novih krvnih žila;
- Poboljšan metabolizam.
Treba napomenuti da se pod utjecajem udarnih valova opaža smanjenje fibroznih procesa u tkivima unutar koljenskog zgloba.
Najveća učinkovitost postiže se primjenom UVT metode za taloženje kristala kalcijevog fosfata u tetivama. Tehnika se odlikuje povećanom sigurnošću i praktički bez nuspojava.
Stručnjaci UVT jasno će odrediti broj tretmana i njihovo trajanje, a također će dati vrijedne preporuke u vezi s provedbom drugih restorativnih postupaka.
Potreba za izvođenjem punkcije
Ako postoji značajna oteklina, stručnjaci uklanjaju gnojni sadržaj koji ograničava normalno funkcioniranje i opskrbu zgloba. Za ispuštanje eksudata vrši se punkcija štrcaljkom pod utjecajem anestetika.
Ako se tijekom fizioterapijskih postupaka i primjene lijekova ne postigne željeni rezultat, liječnik ubrizgava hijaluronsku kiselinu u zglob koljena ili provodi periartikularnu anestetičku blokadu. Kada se otkriju gnojni upalni procesi, liječenje lijekovima kombinira se s postupkom pranja zgloba koljena medicinskom otopinom (ispiranje).
Kirurški zahvat kod bolova u predjelu koljena izvodi se u rijetkim slučajevima, najčešće u uznapredovalim stanjima.
Terapija vježbanjem za bolove u koljenima
Često, kada se pojavi bol u koljenu, stručnjaci preporučuju izvođenje terapeutskih vježbi. Redovitim izvođenjem jednostavnih vježbi pacijent može brzo vratiti motoričku aktivnost zgloba, ublažiti bol i osigurati optimalno opterećenje na ovom dijelu tijela. Ovi blagotvorni učinci postižu se poboljšanjem tonusa mišića. Željeni rezultat možete postići nakon 8-10 sesija. Važno je isključiti sve nagle pokrete tijekom fizikalne terapije.
Sljedeće vježbe prikladne su za izvođenje kod kuće:
- Pacijent zauzima "ležeći" položaj i ispruži noge naprijed. Zatim izvodi naizmjeničnu fleksiju i ekstenziju prstiju donjih ekstremiteta;
- Dok ste u "ležećem" položaju, morate ispraviti noge. Nakon toga, pacijent okreće stopala u različitim smjerovima, pokušavajući ih približiti podu;
- U "ležećem" položaju i s ispruženim nogama, pacijent treba pokušati ispružiti nožne prste prema zglobu koljena;
- Pacijent zauzima "ležeći" položaj. Zatim stavi obje ruke ispod koljena, pokušavajući polako saviti ud. U tom slučaju, koljeno mora biti glatko podignuto prema prsima;
- U "ležećem" položaju potrebno je nogama izvoditi pokrete slične vožnji bicikla.
Mjere prevencije
Pitanja poput: "Što učiniti ako vas boli živac u koljenu? ", ili "Koje mjere poduzeti ako vas bole koljena nakon duge šetnje? " izgubit će svoju važnost ako slijedite jednostavne preventivne mjere. To uključuje:
- Uklanjanje zaraznih procesa i stanja nakon ozljede koljena treba provesti pod nadzorom stručnog stručnjaka;
- Obavezno je ukloniti patološke procese kronične ili nasljedne prirode (giht, dijabetes, tonzilitis);
- Održavajte normalnu težinu uklanjanjem pretjerano slatke, slane i masne hrane, kao i alkoholnih pića iz prehrane;
- Bavite se umjerenom tjelovježbom;
- Jednom godišnje uzmite kondroprotektore i podvrgnite se pregledu stručnjaka;
- Pridržavajte se pravila zdravog sna;
- Uzmite oko 2-3 litre negazirane vode dnevno;
- Uklonite svaku mogućnost hipotermije;
- Nosite samo udobnu obuću i odjeću;
- Izbjegavajte dugo ostati u jednom položaju.